Der wahre Weg zu einem gesunden Rücken. 

Mit dem aktiv medX Trainingsprinzip den Rücken gezielt und nachhaltig stärken und im Alltag wieder Topfit sein. 

Mit aktiv medX zu mehr Lebensqualität


Fitter werden, die Beweglichkeit erhalten und die Haltung verbessern. 

Der Zustand unseres Rückens beeinflusst maßgeblich unsere Lebensqualität.

Rückenschmerzen beseitigen

Mit einem gesunden und fitten Rücken mehr vom Leben und weniger Beschwerden haben. 

Muskeln aufbauen

Je mehr Muskeln wir haben, desto besser sind wir gegen Volkskrankheiten geschützt. 

Mehr Lebensqualität genießen

Je fitter wir sind, umso einfacher geht uns der Alltag von der Hand. Ein starker Rücken bildet die Basis. 

Haltung und Form verbessern

Nicht nur gut fühlen, sondern auch gut aussehen! Wir stärken dir den Rücken und dein Auftreten. 

"Mit unserem medX Trainingsprinzip, kannst du deine Rücken- und Gesundheitsziele in drei einfachen Schritten effektiv erreichen"

- Janina, Expertin für Rückentraining im aktiv medX

Schritt 1: Analyse deiner Haltung

Im ersten Schritt geht es um die Analyse deiner Haltung und den Defiziten in deiner Muskulatur. Denn nur wenn wir wissen wo deine Schwachstellen sind, können wir gezielt ansetzen, um deine Rückenmuskulatur aufzubauen. 

Schritt 2: Ursachen ermitteln

Es geht darum die Ursachen für die Beschwerden und die schlechte Haltung herauszufinden und nicht die Symptome zu bekämpfen. Mit einem gezielten Trainingsplan stärken wir deine tiefliegende Muskulatur. 

Schritt 3: Dein bewegungsprogramm

Nun geht es darum dein individuelles und zeitsparendes Bewegungsprogramm mit deinem Personal Trainer durchzuführen. Damit du in stetiger Betreuung deine Gesundheitsziele erreichst und dich wieder wohl fühlst. 

Was unsere Mitglieder sagen



Das Konzept wird stetig weiterentwickelt und selbst ich als Sportmuffel habe bereits einiges geschafft.


Rudi

Premium Mitglied


Wenn ich diesen Sport nicht regelmäßig machen würde, dann säße ich wahrscheinlich schon im Rollstuhl.


Ingrid
Premium Mitglied


Es ist für Leute in meinem Alter ideal und ich kann es jedem nur weiterempfehlen. Ich habe schon einige Leute hier hingeführt.


Helmut
Premium Mitglied

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch

Und erfahre wie auch Du deinen Rücken wieder in Topform bekommst. 

Wir sind Hansefit Partner


Über das aktiv medX training


Öffnungszeiten:

Mo. - Fr. 07:00 - 21:30 Uhr
Sa. - So. 09:00 - 16:00 Uhr
Neujahr geschlossen

Kontakt:

aktiv medX training
Hannoversche Straße 7
49084 Osnabrück

Telefon: